Samling Tromsø Vol 2

Team Nord-Norge Rekrutt har atter en gang skjemt seg bort med samling i Tromsø. På grunn av usikkerhet angående skiføre lanserte Skogstad i forkant av samling alternativ A, B og C, der plan A var Tromsø, B - Storelvadalen og C- Magaluf. Sjokkerende nok falt valget på alternativ A.

Farstad var nok den som ble mest skuffet over beslutningen, men til tross for dette var det ingen sure miner å oppspore. Borte bra, men Tromsø best!

Bra oppmøte på elghufsintervallen på tirsdag. Nesten så opprørspolitiet måtte rykke ut.

Samlingen ble sparket i gang med en grotesk elghufsintervall i "Vatz-runden" i Hamna. Dette var økta som skulle være "slite-alibiet" vårt på samlinga. 5xVatz-runden er ingen spøk. Ryktene har det til at denne økta en gang fikk Mika Myllylä til å spy av utmattelse allerede på oppvarminga. Det sies også at myrene rundt trykkbassenget har slukt mange uheldige sjeler opp gjennom årene og at man på kveldstid kan høre en svak og uforklarlig klynking fra området.

Denne tirsdagen var nettopp disse myrene unormalt velernærte og sultne på ben og staver etter siste tids snøfall. Farstad, Skippern, Martin, KP, Mikkelsen og Marit trosset alle kroppslige signaler og kastet oss ut i galskapen med hodet først.

På 3.draget gikk Skippern (med russisk drakt lik bildet) på trynet i myra og besudlet hele legemet med gjørme. Flott!

Draglengden var på rundt 6 min 30 sek med hardkjør. Det eneste som manglet for å fullbyrde den ekstreme opplevelsen var rasende politihunder i hælene og tåregass på oppløpet.



Takket være værgudene, kommunen og Esben Tøllefsen er lysløypa i Tromsø fremdeles velsignet med skiføre. Dette ble utnyttet på det groveste av samtlige på teamet. Med frådende og selvtilfredse smil ble det banket inn både timer og mil i OLT-treningsdagboka. Det ble observert jubelrop og spontane gledesrykk blant både ungdommen og tromsøs helteaktige veteran-hærskare.

Bugge strammer stavstroppene til det ugjenkjennelige.

Fotografisk bevis på trening.

Torsdagen ble brukt til nok en hensynsløs og umenneskelig elghufsintervall. Denne gangen ble økta arrangert i området rundt skitrekket ved Bak-Olsen. Dette skulle by på 7 brutale drag på ca 4min 30 sek. Troppen var motivert for selvdestruktiv atferd og moste på med det remmer og tøy holdt!

Mr Ei Saa Peittää i sin retro-drakt på vei opp Bak-Olsen.

Farstad spar kull inn i den umettelige ovnen!

Mikkelsen leder med en penislengde foran Bugge og resten av de jagende ulvene.

Karl Peter og Eirik Mikkelsen midt i en dramatisk duell!

For å spare på skoene brukte Farstad kun armene denne dagen.

Skippern derimot vegrer seg ikke for fotarbeid med sine herlige mizuno-slicks.

Mikkelsen Vs Mikkelsen. Martin stilte forøvrig i en episk kombi-drakt av høy klasse!

Bugge og Tarjei 2 i et dyrisk driv!

Hele feltet på rekke og rad.

 Funfacts fra økt:

- KP var bekymret for å være til besvær blant de avdøde på elverhøy gravlund med tung pusting og eventuell grynting. Han har ikke vært i kirka siden han konfirmerte seg og hadde voldsomme samvittighetskvaler. Som tiltak vurderte han å holde pusten de siste 400 m av draget.

- Marit Robertsen ble holdt tilbake av paparazzier slik at hun gikk glipp av hele intervallen.

- 1/3 av startfeltet hadde Mikkelsen til etternavn. Konseptet "last man standing" ble diskutert for å avgjøre hvem som er den ultimate Mikkelsen.

- Bugge ble beskyldt for å løpe.

- Skippern tenkte på førstegangstjenesten og gikk amokk på sistedraget!

Fredagen ble brukt til to stk langrennsøkter. Her ble det terpet teknikk til den store gullmedaljen. Skogstad var i det lunefulle hjørnet med videokameraet og lot absolutt ingen unnslippe sitt granskende og pedantiske blikk. Til og med fasit, Espen Mikkelsen, fikk arbeidsoppgaver og skjenn.
 

Skogstad og fasit. Her laktat-testes det.

Martin var ustoppelig på i-3 intervallen og syntes det var brysomt med pause.

Cumholt tar seg en sup og nyter livet.

Pål Severin leverte også varene på intervall denne morgenen!

Gutta fornøyd etter en solid økt!

Som bildeserien ovenfor viser ble det gått en klassisk i-3 intervall på lørdagsmorgenen. Årets første intervall på ski er et faktum og samtlige feiret med laktat-testing og brus på drikkebeltet. Distansen lyder som følger: 3x fra skibrua til samisk barnehage tur-retur. Til tross for ekstreme stavtak og dritharde fraspark var det heldigvis ingen som ble skadet denne vakre morgenen.

Søndagen var det som vanlig duket for 3 t langtur i vakre omgivelser. Løypene på øya var stappfull av skientusiaster og når klokka nærmet seg 12 var det som å manøvrere seg i en fiskestim.



Dette var nest siste samling før sesongen sparkes i gang i Muonio den 15-16-17 november. Nå er det bare å rette blikket frem og holde seg sykdomsfri, så skal TNNR sparke hardt fra seg i de finske skoger. Nå som movember er rundt hjørnet er det eneste spørsmålet er om vi sparker fra oss med bart eller ikke...

Ukas musikkvideo x2

Det har vært mye fokus på ski og treningsblogging i det siste, på tide med litt god gammel metal!

Denne gangen kan jeg med glede presentere en av Skipperns all time favorite-band, nemlig Black Dahlia Murder fra Michigan USA. Denne brutale gjengen er for tiden ute med sitt 6. album, "Everblack".

Bandet er oppkalt etter en beryktet og uløst drapssak i 1947 der Elizabeth Short, en ung uheldig kvinne fra Hollywood blir funnet drept under ekstraordinære omstendigheter...

Black Dahlia Murder er kjent for å ha med en mann i ape-kostyme!

Det som kjennetegner Black Dahlia Murder er det råe drivet i musikken og de ekstremt tunge rytmene. I kombinasjon med det steinharde trykket leverer de episke og lekne gitar-riff som gir musikken bunnløs dybde og liv. Mørk growling på vokalen med deilige instrumentale partier. Musikken er balansert og har en spennende oppbygning. Dette er voldsomt engasjerende. Dette er krutt. Dette elsker med ørene dine.

Ingen tvil om at denne mannen kan tromme...

Lukk øynene og se for deg en stridsvogn kjøre gjennom alle fruktboder i hele verden, eller kanskje en elefant basehoppe fra prekestolen og lande silkemykt... Der har du Black Dahlia Murder. Intenst, spektakulært, fengende og helhjertet. 
  
Tekstmessig er bandet peilet inn på generell horror. Dette passer jo godt i disse Halloween-tider. Musikken duger til alt mellom det å få en offensiv start på dagen, fyre seg opp til intervall eller bare gå bananas, velte høyball og ule etter månen. 

Det er fort å bli litt revet med...

Video nr 1 er "moonlight equilibrium". Denne handler om en stakkars kelner som blir sendt ut for å hugge ved når de andre festdeltakerne er i ferd med å få snøret i bånn. Kelner-mannen blir litt rar av å se på måneskinnet og transformeres til en vareulv. Som vareulver flest har han en trang til å spise, skjende og lemleste. Dette er god gammel horror akkompagnert av dritrå metal.

 

Video nr 1: Moonlight equilibrium.

Musikkvideo nr 2 er litt mindre brutal og litt mer komisk. Her er tegneserie-temaet fremtredende med snakkebobler og kommentarer. Videoen omhandler de forskjellige band-medlemmenes forskjellige uheldige og utrolige skjebner. En must-watch for de som er glad i tegneserier, metal og spenning. Konge!

Video nr 2: Everything went black.

Husk å skru opp volumet da!!

Kampen mot forfallet!

Hvor enn man snur seg i skimiljøet i Tromsø så trenes det mye og fokusert. Eksempelvis kan det nevnes at skimetalkollega Mikkelsen har trent over 200 timer visualisering siden 1.mai, der han står på stuegulvet og visualiserer slik som Lund Svindal før ett utforrenn. Alt for å ta ekstra sekunder.

Skippern har lagt ned rundt regnet 150 timer i benken, og har planer om å gå til innkjøp av benk, slik at han sove på den og bare pumpe med en gang han våkner. 

                                                    Interessant benkpressteknikk

I tillegg er Morten Eliassen rapportert i storslag, det tok kun en tur med hoppende padling før de nye one way stavene ga etter for trykket. Allerede har det kommet rapporter fra lysløypa om blafrende helikopterlyd/ vill bjeffing som kun kan skyldes hoppende padling Eliassen-style.

          Eliassen i god posisjon. Rykter på facebook vil ha det til at han sto i denne posisjonen i 45 minutter

Petter Myren har valgt å gå med vektbelte for å få den lette følelsen når sesongen starter. Han har 3 kilo rundt hver fot, samt et 15 kilos belte på overkroppen. I tillegg ligger nemesis Sturla Einarsson i Ramsau og banker inn kvalitetsøkter.

                            Myren i fri utfoldelse. Får vi se dette skjegget under Tromsø skimaraton?

Nok om hva andre gjør, det eneste som er sikkert er at konkurrentene ikke ligger på latsiden. Så hva skal en stakkar gjøre for å ikke dumme seg totalt ut til vinteren? Selv om man ikke er up and cumming lenger så kan man ikke bare resignere. Mottrekk må planlegges om pallplass i bedriftscupen skal være en mulighet. Spørsmålet er bare hva? 

Jeg tar ingen på timetallet, jeg trener sannsynligvis like mye på en måned som nemesis gjør på en uke, så fokus må bli hardtrening. Her hadde jeg lyst til å prøve kapasitetsbolker for økning av Vo2-max. Jeg har tidligere kjørt endel sånne økter, men da var det totalt texas med null kontroll på intensitet og mengde. Jeg har derfor alliert meg med Rundfjellsendern Opp gründer, Eivind Arne Bjaaland, også kalt "Bjelle" for planlegging av kapasitetsbolker. Jeg har god tro på dette, men det er viktig med kompetente folk for å få god kvalitet på treningen og ikke famle i blinde. Det er viktig å unngå det som Mikkjel Thon ville kalt: "å slippe ungdommen løs gjennom en sjokkåpning".  

Jeg kjørte en testuke med 6 hardøkter på 5 dager, som så noenlunde slik ut:

Søndag: 5 ganger 7 min elghufs

Mandag: 5 ganger 7 min skate rulleski

Tirsdag: Hvile

Onsdag: 1.økt: 5 ganger 5 min spinningsykkel

              2.økt: 4 ganger 7 min elghufs

Torsdag: 1.økt: 5 ganger 5 min spinningsykkel

              2.økt: 5 ganger 5 min stakeintervall på ski

Alle økter ble kjørt kontrollert med puls på mellom 85-92%, men fokus var på å ligge rundt 90% av makspuls. Erfaringer som jeg har etter dette er at det var ganske greit å gjennomføre. Tidsmessig ble det ikke særlig mange timer, og hardøktene var såpass kontrollerte at det gikk greit. Spinning og staking var utfordrende å komme opp i puls på, mens elghufs var ekstremt lett å få puls på. 

Nå er det bare å vente på at Vo2-max skal skyte i været, og håpe at prestasjonene følger etter. 

                                     Vil helst unngå å føle meg som ett slakt i vinter...

                                                   Legenden Eivind Arne Bjaaland

Nyhetssak om Bjelle der han slakter skiskytterforbundet:

http://www.nrk.no/distrikt/telemark/nyheter/1482075.html

                                   Gøy nyhetssak, totalt ute av sammenheng forøvrig...

Helg!

Fredagen bydde på en brutal slyngeøkt på Exolo samt euforifremkallende bad og burger.

TRX-slyngene fikk kjørt seg med diverse sinnsyke øvelser! Som aper i jungelen mesket vi oss med omgivelene og pisket kroppen til total utmattelse.

Skippern demonstrerer hvordan "fallet i kroppen" skal se ut til vinteren.

Mikkelsen gjør et ærlig forsøk på å slite slynga i fillebiter.

Slik som dette sto Espen Mikkelsen i 18 minutter sammenhengende uten å si et ord.

Ettersom Tromsø er svøpt inn i snø og kuldegrader ble badeseansen litt mer høylydt og edruelig enn vanlig! Skuffende nok var det minimalistisk med publikum og jubel da vi kastet oss ut i sjøens iskalde og likegyldige favn. Kun en mosjonist med hodelykt bevitnet de rabiate ropene!

Skippern utstyrt med hodelykt, lue, hettegenser votter og dunjakke. Party!

Etter å ha beseiret Bukta nok en gang var det dags for burgermeny!

Mikkelsen stormet sjøen så aggresivt at fjæra trakk seg ytterligere 10 cm lenger ned av redsel.

Skippern hånet sjøens patetiske forsøk på å fremkalle hypotermi.

Funfacts om Skippern denne fredagen:
- Tryna på sykkelen på vei til jobb. Det var som om Brede Hangeland sklitaklet forhjulet på vei ned bendiksenbakken.
- Trødde på kråkeboller med begge bena i Bukta.
- Spilte sinnsykt dårlig i COD-zombies.

Funfacts om Mikkelsen denne fredagen:
- Da han ble bedt om å gå ut med søpla kastet han like gjerne søppelposen ut i verdensrommet.
- Avvæpnet en våpendesperado på Prestvannet vha judo.
- Benkpresset en bil før lunsj.

Funfacts om Vatz denne fredagen:
- Kjørte 4 intervalløkter på 8 timer.
- Mottok en hederspris.
- Pådro seg nok et verv på universitetet.

Lørdag ble det arrangert sjelevrengende elghufsintervall i Tromsdalen. Kun fire barbarer stilte til start for å hedre i-4 sonen denne dagen, Eirik "69" Farstad, Espen Mikkelsen, Fredrik Nordheim Iversen og Skippern.
Dagens agenda var 4-5-6-6-5-4 min med halvparten av dragtiden som pause.

Hufseteknikken til Mikkelsen kan få en voksen mann til å gråte.

Digg med snø under bena.

Farstad brøytet seg opp fjellsidene som en demon. Ingenting kunne stoppe godstoget fra Burfjord.

Farstad og Mikkelsen setter Tromsdalen i et miserabelt lys.

Farstad fortalte før økt at han hadde veid seg inn til det magiske tallet 69  i løpet av uka. Mr Burfjord 2012 satt med dette standaren og fikk et uovervinnelig psykisk overtak på resten av feltet.

Fornøyd med å nok en gang ha trosset kroppens signaler.

Dagens beste historie går til Farstad (som også vant intervallen). Som ung barbar i det forrevne Burfjord lekte han dumpboks med sine likesinnede. Etter å ha feiltolket omgivelsene pga totalt mørke løp han inn i et gjerde og piercet kinnet med ståltråd. Etter dette har han vasset i dametilbud og får jevlige retweets og regrams av Carina Olset.

Undertegnede brøytet seg også opp de forblåste serpentinerene med æren og sinnet i behold.

Skippern i sin tidløse 90talls-drakt.

Søndagen ble tilbrakt i lysløypa med 3 t skate. Her var det høy tetthet av helter på morgenkvisten. Storheter som Eliassen, stake-Tor, Sven Are, Tommy Olsen, KP, Tarjei 1 og 2 og Jørund var ute å brisket seg. Folket har tydeligvis fått med seg at Tromsø har olympiske skiforhold! Etterhvert var det som å skøyte på Manhattan, trangt blant de mange livsnyterne. Godt å se at folket plukker fra øverste hylle og kaster seg ut i løypa med ski på bena. Hyll!

Skiforhold!!

Halleluja, snøen har kommet til Tromsø! Det er bare å klype seg i armen, nesa eller skrittet, det er sant!
 

I går kveld kom de første rapportene om skiføre i lysløypa. Dette måtte jo selvfølgelig inspiseres nøye med en formiddagsøkt denne onsdags morgenen. Rass-skiene ble spent på og humøret var på topp.

Skrap-ski

All tvil ble raskt nedsablet og avlivet, her var det skiføre i bøtter og spann! Så bra var det faktisk at jeg kunne spart meg for sarv-skiene. Etter 1t 50 min var det ikke en ripe å oppdrive. Sykt, forbausende og ereksjonsfremkallende.


Jeg var langt i fra alene på ski i dag. Jungeltrommene har gjort jobben og lokket mang en langrenns-entusiast ut i traseen. Den ene helten etter den andre spratt frem som troll i eske. Her kan sterke navn som Daniel Eikrem, Rune Strømholt, Karl Peter Kristensen, Tarjei Samnøy Amundsen og Kjell Johnsen nevnes.

Tarjei 2 var sjokkert over det utrolige skiføret. Åndssvakt bra!

Kjell Johnsen - Helt!

Kjell johnsen hengte seg på toget i lysløypa i dag. Denne mannen har et rikt sortiment av medaljer i veteran-VM, blant annet to sølv.
Han er primus motor i veterangruppa i tromsø skiklubb og satser på ekstrem heder og ære i langløpssirkuset til vinteren. Konge!
For de som ikke har lagt merke til det allerede, ja, han har ganske lange staver. I dag var det staking som gjaldt.

Eikrem!

Siste mann med fotografisk bevis på tidlig skitur i lysløypa er Daniel Eikrem, mannen som har bevist for menneskeheten at man egentlig ikke trenger armer. Etter å ha fått begge skuldrene ut av ledd i vår er det ingenting som kan skremme Eikrem. Nå er alt bare opptur og lek. Ryktene sier at han gikk 5 t enkeldans i morres.


Takket være tromsømarkaprosjektet skal det minimalt med snø til for å kunne gå på ski. Skimetal hyller de ansvarlige. Hyll!

Samling Tromsø

Team Nord-Norge Rekrutt arrangerte i uken som gikk nok en barbarisk samling, denne gangen på hjemmebane i Tromsø. Nok en gang har vi gjort en balleknusende jobb og tatt nye kvantesteg mot skisesongens forlystelser og utfordringer.

Gutta på langtur i Finnvikdalen.

Rulleskiene fikk også luftet/vætet seg.

Samlingen ble sparket i gang med sprint-rulleskirenn skate i fancypants-traseen på kvaløya (sjekk strava). Her deltok også NTG med alle sine lovende og håpefulle talenter. Startfeltet ble monstrøst med 18 gutter og 11 jenter. Den 1,8 km lange løypa bydde som vanlig på mye glede og melkesyre.

Det ble gjennomført prolog, kvartfinale, semifinale og finale for samtlige. Gode pauser sørget for ekstrem kvalitet og mest mulig ekte sprint-trening. Startnummer ble såklart delt ut og nervene sto i høyspenn denne kalde og klare morgenen.

Etter å ha bevart bloggens ære med seier i prolog, kvart og semifinale var det duket for et episk oppgjør i A-finalen med Skippern, Bulkus, Teksnes og Bugge. Dette gikk bra helt til staven knakk og undertegnede måtte spise asfalt. Bulkus Norum-Nilsen tok seieren med en kolossal spurt samtidig som Bugge knep andreplassen etter at Teksnes ble overlistet av et vått kumlokk. Pikkelsen var i B-finalen og kjempet en heroisk kamp om 5 plassen. Denne måtte han gi tapt for mot Harstads stjerneskudd Torgeir Sulen Hovland etter å ha blitt forvirret av en fartsdump på oppløpet.

Seieren i dameklassen gikk til Marit Robertsen etter en sterk utvikling underveis i løpet. 























Det ble kjørt flere rulleskiøkter i den nye "rulleskiløypa" på Håkøy. Her er det ny asfalt til veis ende og generelt lite trafikk. Skogstad brillierte med videokameraet og det ble gjort en grom jobb teknisk. I bildet over viser Skogstad hvor han mistet møydommen sin.

Værforholdene på samlinga var tidvis sinnsykt utfordrende med 3-4 grader og regn. Høydepunkt er rulleski-intervall på Mortensnes og elghufs-intervall i Tromsdalen med tilsvarende groteske og perverse forhold. Mye lå til rette for å hugge kropp ut av granitt. Strikken ble tøyd gang på gang, og følelsen av benknusing og steintygging og generell skjending av kropp var overveldende. Etter 6x6 min i-4 i Tromsdalen var det flere som uttalte at de godt kunne tenke seg en lobotomi for å lette på traumene i etterkant. Sørpe til midt på leggen og piskende sludd var det som ventet oss når vi bikket kanten mot Røde Kors-hytta på sistedraget.
Martin Mikkelsen, CT Bugge og Farstad var de som herjet hardest på elghufsøkta denne gangen.

Det var godt med komplett klesskifte og mørketidsbolle på Ica etter økt. Det var bare Kim Andre Skaug som ikke fikk nok med originaløkta og syklet hjem i pøsregnet. For en mann! Dette hadde aldri undertegnede orket og ville heller vært villig til 10 piskeslag og armhulevoksing i stedet.

Team Nord-Norge Rekrutt har inngått avtale med treningssenteret Exolo. Dette er en genial avtale som tillater oss å trene så mye og hardt vi bare vil i det flotte lokalet i vestregata bak politistasjonen.Takk til daglig leder Lill Jorid Andreassen som har troen på oss og som gir oss muligheten til samarbeid.
Som en del av samlingen stilte vi mannsterke på styrkeøkt i sal på onsdagen. Samtlige ble preget og avsindig støl i bena etter en veldig annerledes og interessant økt. Instruktør Linn gjorde oss til latter med knallharde utfall og knebøysekvenser.

Exolo = Konge!

Martin lurer frem et krigsansikt til ære for fotografen.

Som alternativ til all den frost-harde asfalten og det motbydelige været var det også en restitusjons-økt i svømmebassenget på Alfheim. Pikkelsen, Strømholt, Bugge og KP dannet et urovekkende saktegående "tog" som byttet på å dra for å spare krefter i dragsuget. Dette var tydeligvis feil element for disse barbarene!

Langtur løp i Finnvikdalen på søndag var også en av høydarene på samling. Utrolig nok klarnet været opp og vi ble vitne til både opphold og solglimt. Myrene i Finnvikdalen ble dessverre ikke særlig varmere av solskinnet og den bestialske kulden var tidvis en pine. Petter Myren, mannen som ut i fra navnet og skjeggveksten skulle tåle iskald myr best av alle, måtte til stor forundring snu etter 13 minutt med uttalelsen: E kjenn ikke føttern lenger, e bare MÅ snu! Bugge satt også ord på følelsene sine og mente at det var som å løpe på hoftene.

Utenom litt kalde partier var løpeturen en ubetinget suksess. Etter økt ble samlingen feiret på burgerking med en majestetisk meny.

What does the Martin say?

Solskinn mens vi brølte etter Petter Myren.

Pikkelsen setter sitt preg på naturen.

Ultra-Farstad i lett trav.

Fint terreng å boltre seg i.

Langtur-gjengen.

Tarjei i front.

Gjengen samla ytterst på Håkøy.

Burgermeny ruler etter langtur i myr.

Resultatliste sprint prolog (tidene er feil, men differansen er rett):

Herrer
1.       Skippern                             5.10
2.       Teksnes                              5.11
3.       Torgeir                                5.18
4.       Buggiz                                  5.19
5.       Espen M.                            5.21
6.       Markus N.N.                     5.23
7.       Martin M.                          5.23
8.       Farstad                                5.27
9.       Erling Helgås                     5.32
10.   Martin B.                            5.32
11.   Rune                                    5.37
12.   Simon                                  5.44
13.   Edvin                                    5.45
14.   Sindre T                              5.48
15.   Sindre K                              5.48
16.   Sindre R.                             5.56
17.   Torstein                              6.05
18.   Thor T                                  6.16

Damer

1.       Marthe                       6.36
2.       Ingrid                           6.38
3.       Anette                        6.39
4.       Vilde                            6.43
5.       Frida S.                        6.44
6.       Julie                              6.48
7.       Elise                              6.58
8.       Synnøve                     6.59
9.       Sabrina                        7.12
10.   Marit                            7.14
11.   Anne Katrin               7.43

A-finale:
1 - Markus Norum Nilsen, 2 - Christian Tvedt Bugge, 3 - Morten Teksnes, 4 - Erlend Skippervik Sætre

B-finale:
5 - Torgeir Sulen Hovland, 6 - Espen Mikkelsen, 7 - Eirik Farstad, 8 - Martin Mikkelsen